预防秋季感冒—最全攻略,一定要收好!

2020-09-17 小汇

天气渐凉,又到了孩子们扎堆感冒的时候,宝妈们最近有没有被这个问题困扰?快来看看这几条建议,帮助宝宝顺利度过秋季,远离感冒不用愁!




秋季怎么预防孩子感冒?



及时增添衣物

秋季感冒很多是由于早晚温差较大,穿脱衣服不及时而引起的,所以带宝宝外出时,应及时增添衣物。

已经感冒的宝宝,也不要一味的“捂”,宝宝体温调节系统还不完善,穿衣过多会影响身体散热,反而加重发热。



营养均衡

都说秋季是进补的季节,但对于宝宝来说,饮食过于油腻引起脾胃失调,反而更容易出现肺热咳嗽的症状。所以在秋季,多样性营养均衡的膳食尤为重要,不仅可以满足宝宝每日营养需求,还能减小肠胃负担,更利于消化吸收。



此外,对于挑食、厌食的宝宝,可酌情给宝宝补充钙、铁、锌等矿物质元素以满足生长发育需要。


由于感冒期间食欲减退、胃肠功能减弱、营养素消耗增多,宜食用清淡的饮食给消化系统减负,采用少量多次的饮食方式可以增加能量和营养素的摄入和吸收。同时生病期间更应注意补充维生素AD、锌等营养素,以抵消疾病消耗的不足,促进感冒的恢复。



多喝温开水

秋季天气转凉,出汗较少,很多宝宝不愿意喝水,易出现上火、咳嗽痰多的情况。因此,日常应多饮水,要选择温开水,加速新陈代谢,帮助毒素和代谢产物的排泄。可以适当饮用一些果水(如梨水),补充维生素C,同时有利于清热化痰,降低咳嗽和感冒的发生几率。



注意个人卫生

要密切关注宝宝的个人卫生,养成勤洗手的好习惯,定期对宝宝接触的物品进行消毒处理,防止感冒病菌的传播,但也不需要过于频繁。


照顾宝宝需要极强的耐心和细心,日常注意以上五点,从小事防范,能够减少宝宝患病的几率。当然,如果宝宝已经出现感冒相关疾病,更需要妈妈们精心的护理。




家长要注意平时采取措施预防感冒。感冒是一种自己能够好的自愈性疾病,家长要做到不慌不乱,冷静地对症处理,尽量让宝宝舒服一些;仔细观察有没有让人担心的其他情况,必要时及时就医。