孩子长高黄金期,聪明的父母这样做

2020-09-15 小汇

很多家长觉得

自己在养育孩子这件事情上操碎了心~

但你真的了解自己孩子的生长发育吗?

你知道孩子多高多重吗?

疫情期间孩子在家长高了多少?长胖了多少?

同龄孩子这几个月又长高了多少?

能回答出这三个问题的家长可以说是凤毛麟角

...

身高对一个孩子的成长的重要性毋庸置疑,矮小孩子很容易出现性格内向,心理自卑的情况。孩子大多处在学龄期,由于自身生理上的不足,怕遭同学讥笑而耻于与人交往,产生压抑退缩而变得孤立离群;长此以往下去,会容易让孩子孤立于社会和集体之外,影响到他们的升学、就业、婚姻,甚至心理健康。

那么在孩子生长发育阶段,有哪些办法可让孩子避免这些情况的发生呢?

1. 适当运动

促进长高的运动主要是纵向跳,通过刺激长骨的骨板达到长高的目的,比如,打篮球、跳绳,每天坚持跳绳10-15分钟,次数大概1000下左右,长期坚持就能达到比较好的效果。还可做摸高运动,如摸篮板、树枝、高物等,可双腿跳、左右单腿跳,每组10次,跳的时候尽量让他使尽全力。另外,吊单杆、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。

2.充足睡眠

睡眠非常重要,对孩子来讲,晚上休息好,白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰,晚上睡觉时要平躺,让下肢放松,让骨骼得到充分休息。有统计显示,如果孩子总是晚睡,一两年后,孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。睡前应避免进行刺激性活动,如看电视、玩游戏、打手机等,这些活动都会让大脑皮层兴奋,不容易进入深睡眠状态。

对于孩子的身高,我们是不能够急于求成的,孩子处于生长期的时候一般会长的十分快速,这种时候作为父母的需要给孩子补充有利于其身高的营养,便能够实现快速长高。

3.营养助力

汇滋力新品——蓓高骼儿童成长配方奶粉,专为3-15岁孩子骨骼发育,全面发展研制的成长奶粉,来自乳业前十强的权威研发团队,品质有保证。科学配方!营养均衡!助力成长!

1.生长力:特别添加水解蛋黄粉,纯天然乳钙,富硒,铁,锌,维生素D等多种营养元素,有助于孩子骨骼发育,健康成长。

2.益智力:磷酯酰丝氨酸,N-乙酰神经氨酸(SA),DHA+胆碱等营养元素,提升孩子脑部发育和记忆力,让孩子更聪明。

3.肠动力:添加益生元,动物双歧杆菌Bb-12,更易消化吸收,调节肠道健康,并在肠道内生成“有益菌群”战队,时刻迎击入侵的病毒,拥有更多“主动防御力”。

4.视觉力:叶黄素+牛磺酸+维生素A,保护宝贝视网膜,预防视力退化,近视。

5.免疫力:特别添加乳铁蛋白,牛初乳粉,促进人体对铁的吸收,提升孩子免疫力,为小脑袋提供大营养,打造身体最强防护线。

“孩子在3-15岁是骨骼发展的重要阶段,孩子骨骼是每日都在生长的,从儿童营养学的角度,及时给孩子补充成长牛奶、奶酪等含钙较高的奶制品,以及维生素D含量较高的食物,都能够促进骨骼的健康生长,家长们可不能在这方面可不能懈怠啊~