这五种食物,别给宝宝吃了!伤脑又伤身!

2021-08-09 小汇

宝宝渐渐长大,多数家长会觉得宝宝很多食物都可以吃了,其实并不然。家长们在遇到以下五种食物的时候一定要注意,别给宝宝多吃,宝宝吃了伤脑又伤身!


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01

含咖啡因的食物

咖啡因不只是存在于咖啡中,家长们可能都知道宝宝喝咖啡不好,却忽略了一些含有咖啡因的食物,比如碳酸饮料和功能性饮料,当中的咖啡因可不少。



02

精细食物

很多家长会觉得宝宝吃的东西当然是越精细越好,其实,越精细的食物其膳食纤维、维生素和微量元素大量丢失,含糖量高。


03

高盐食物

宝宝饮食应以清淡为主,口味不宜太重。如果你家饮食口味偏重,就要注意调整了。


04

高糖食物

巧克力、糖果、蛋糕等食物应该没有哪个小朋友不喜欢。但这些高热量食物,蛋白质、维生素等含量都很低,孩子吃多了影响食物和肠胃消化功能,不利于获取均衡、全面营养。


05

油腻食物

宝宝们最喜欢的肯德鸡、薯条、汉堡等,都属于油腻食物。而这些油腻食物有超多油脂,不好消化,还会给肠道造成负担,易引起积食。


在宝宝成长发育期,饮食方面要以补充营养为主,因为这个时期宝宝需要大量的营养来维持身体的成长。所以在少食上述五类食物的同时,还要在日常饮食中注意营养的补充。