宝宝辅食别乱搭！这3组组合要避开

辅食添加后，宝妈们总爱给宝宝搭配各种食材，但有些组合看似营养，实则影响吸收！ 

分享3组宝宝辅食常见“相克”组合，新手爸妈一定要记牢，别踩坑～ 

科普干货： 

1. 菠菜+钙类食材（牛奶、豆腐）：菠菜中的草酸会影响钙吸收，两者间隔1-2小时吃 

2. 富含铁的食材（红肉、肝泥）+浓茶/咖啡：茶和咖啡中的鞣酸会抑制铁吸收，宝妈喂奶/辅食期间也尽量不喝 

3. 鸡蛋+豆浆：两者同食会影响蛋白质吸收，可分开吃（比如早上吃鸡蛋，下午喝豆浆） 辅食搭配讲究“科学”，不是越多越杂越好，正确搭配才能让营养最大化